まるで新幹線並みのスピードに変わる！！必見！インナーケアのサプリメント方法！

スキンケアって、

外側だけのケアと思っている

あなた。

たしかに

外からのお手入れも

とても大切なことです。

ですが、

外からのお手入れと同じくらい

内側からのお手入れも

超、超、超

大事なことなんです！！！！

内側からのお手入れにも力を入れれば

自転車のスピードが

新幹線のスピードに

変わるくらい

倍速で美白への効果が

発揮されます

しかし、

内側からのお手入れを疎かにしてしまうと

いつまで経っても

同じ自転車のスピードのままで

ゴールには近づけません。

新幹線と

どんどん距離を離されてしまいます。。

そうならない為に、

内側からのケアを

しっかりしましょう！！

しかし、内側からのケアって

何すればいいんだ？？？🧐

そう思う方、沢山いると思います。

そんな方に、

お勧めしたいのが

サプリメントです！！

サプリメントには

普通の美容食品の何倍も多くの栄養素が

小さなカプセルにギュッと詰まっています！

なので

内側からのケアが

とても簡単にできる優れものです！

なので

自分の目的に合っている

サプリメントを選びましょう！！

ここからは、より美白につながる

サプリメントの解説や

選び方を説明していきます！

①美白を目指すなら

ド基礎中の基礎ビタミンC！！

数多くあるサプリメントの中で、

私たちが白くなる為には

どのサプリメントを選べばいいのか？？

答えは

必ずビタミンCです！！

ビタミンCは

色白の大鉄則です。

算数を習うときに最初に教わる

足し算と同じくらい

基礎なのです！！

なぜビタミンCのサプリメントを選ぶのか？？

ビタミンCはメラニン生成を抑制するため、

シミ・そばかす対策や

美肌・美白に活用されています！

これは、ビタミンCの抗酸化作用に

よるものです。

なので

美白の大敵メラニンを

防御するための力を

一番備えているビタミンCが良いのです！！

②美白のためは

1日2000mg摂取せよ！

美白のために

ビタミンCサプリメントは

どれだけ採ればいいのか？？

答えは

1日2000mgです！！！

なぜかというと

ビタミンCというのは

日々の生活の中で

体内でどんどん

消費されていってしまう為

です！！

主に

ストレス、喫煙、飲酒、激しい運動、

コラーゲンの生成、風邪などの病気をしたとき

などでビタミンCは常に消費されます！

その消費されたビタミンCを取り戻すために2000mgほど必要となってくるのです！！

③ビタミンCサプリメントは

時間を分けて摂取せよ！！

サプリメントの種類や、

ビタミンCの摂取量を知り、

いざ摂取しようとしているあなた。

ここで一気に

2000mg飲んでは

いけません！！！

なぜなら一度に体内で摂取できる

ビタミンCサプリメントは

大体500〜1000mg

と言われています。

なのでたとえ

沢山一度に摂取したとしても、

全ての栄養は吸収できないのです。

また、尿などによって体外へ流れてしまいます

摂り方としておすすめは

朝昼晩の等間隔の時間で

摂ることです！！！

内側からのお手入れも完璧に

取り入れたあなた！！！

また大きく美白へと

近づきましたね！！

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